O que é uma alimentação saudável? De forma prática, uma alimentação saudável é aquela composta por macro emicronutrientes. Os macronutrientes são proteínas, carboidratos e gorduras, enquanto os micronutrientes são as vitaminas e sais minerais. As fibras também são essenciais para a alimentação saudável. Uma alimentação composta por estes nutrientes de forma equilibrada é necessária para a boa saúde. Ter uma alimentação saudável é muito mais uma questão de qualidade do que de